السلام عليكم رحمة الله وبركاتة
أعاني منذ 5 سنوات من الارق المستر اذ لا استطيع النوم الى بعد 3 او 4 ساعات وانا مستلق على السرير انتظر النوم كي يريحني
كلما اذهب الى النوم اشعر اني ذاهب الى الجحيم لقد سأمت من هذا لقد بدأ يؤثر علي نفسيا وجسديا سؤالي هو عن حبوب الميلاتونين هل هي أمنة وهل تساعدني على التخلص من هذة المعضله
ام لابد ان أستشير طبيب ارجو المساعدة يا اخواني