السلام عليكم : أشرع بتعب شديد جداً عند الاستيقاظ لدرجة الشعور بمجهود عند تحريك الذراع مثلا واستسلم للنوم مرة أخري حتي لو استكفيت كأن هناك من يخدرني فأسقط وأنام فعلاً ويستمر الحال حتي أشعر بصداع وخمول في آخر هذا المشهد اليومي حتي لو غادرت السرير أظل في حالة خمول شديد .. وقتي ضائع في النوم .. غير منضبط في مواعيد عملي بسبب هذه الحالة .. حالة مزاجية (زفت)بدأت أشعر بالفشل لأني لا أستطيع أن انجز أي دراسة أو أي عمل في وقت فراغي الذي أصبح وقت نومي .. الحالة مستمرة منذ أكثر من سنة.. أرجوا النصيحة والمساعدة
اضافة:
1-وزني زائد ( وبدأت في تنظيم غذائي منذ عدة أشهر وأسفر عن نتائج هو هو أنواع الاكل اللي كنت باكلها لكن قللت الكميات وزدت الخضروات والفاكهة)
2- مدخن
3- الجيوب الانفيه ” بايظة” وبيجيلي صداع كتير بسببها و لما أسجد في الصلاة بحس انا حاجة هبدت في دماغي ” زي ما تميل ترابيزة واللي عليها كلة يتجهة في ناحية واحدة بسرعة”
4- مواعيد عملي تجبرني علي أن انام متأخر مش قبل 2 بليل
5- مبشفش الشمس تقريباً
شكراً

عبارات بحث متعلقة: